Odchudzanie to proces, który bezwzględnie wymaga dwóch rzecz, aby był skuteczny – odpowiednio zbilansowanej diety o obniżonej podaży kalorycznej oraz regularnych treningów. Czasem jednak warto wspomóc się dodatkowymi suplementami diety, dzięki którym utrata zbędnych kilogramów będziesz o wiele szybsza.
Jednym z najbardziej popularnych suplementów diety na odchudzanie jest bez wątpienia L-karnityna. Jest to organiczny związek chemiczny, który odpowiada przede wszystkim za transport tłuszczów do mitochondriów. Dzięki temu komórki, a następnie cały organizm otrzymuje energię, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania. Oprócz tego L-karnityna bierze znaczący udział w przemianie węglowodanów i niektórych aminokwasów rozgałęzionych. L-karnityna pozytywnie wpływa na ilość tlenku azotu w mięśniach. To właśnie tlenek azotu sprawia, że mięśnie są lepiej ukrwione i otrzymują optymalne dla rozwoju ilości tlenu i ważnych składników odżywczych. Może być również pomocna w procesach regeneracji.
L-karnityna karnityna a odchudzanie – czy to działa? Owszem, ale pod warunkiem, że osoba odchudzająca się regularnie ćwiczy. To podczas wysiłku fizycznego L-karnityna sprawia, że szybciej tracimy zbędną tkankę tłuszczową. Ponadto L-karnityna sprawia, że możemy ćwiczyć dłużej i intensywniej, dlatego jest chętnie stosowana przez sportowców, a nie tylko przez osoby, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów.
Reasumując, L-karnityna może być cennym wsparciem w procesie odchudzania. Warunek jest jednak taki, że musisz ćwiczyć – ale jak wiadomo, bez tego nie schudniesz, więc do dzieła!